|
Depan
> Usia
Lanjut (Aging) > Referensi
Masalah
Khusus pada Lanjut Usia
Wanita dan Menopause Sejak usia 45-55 tahun, jam biologis wanita
akan berhenti berdetik, menandakan berakhirnya masa subur dan
berkurangnya kadar hormon estrogen serta progesterone. Penurunan kadar
hormon ini menyebabkan beberapa perubahan pada tubuh anda.
Apa saja gejala-gejala awal yang menandakan kurangnnya kadar estrogen
?
- Wajah kemerahan
- Keringat pada malamm hari
- Rasa sakit dan nyeri
- Kekeringan didaerah vagina
- Masalah kandung kemih
- Hubungan seksual yang menimbulkan rasa nyeri
- Kulit kering
- Gangguan tidur
- Emosi yang mudah berubah-rubah]Perdarahan menstrual yang tidak
teratur
Konsekwensi jangka panjang yang berhubungan dengan penurunan kadar
estrogen adalah peningkatan risiko terkena penyakit jantung dan
osteoporosis/rapuh tulang.
Anda dapat mengukur kadar estrogen dengan berkonsultasi pada dokter yang
akan melakukan pemeriksaan darah sederhana. Bila anda telah mengetahui
penyebab timbunya gejala-gejala tersebut, anda dapat memulai usaha untuk
mengatasinya.
Mengatasi menopause Terapi penggantian hormon (TPH) bertujuan
untuk mengganti hormon yang mulai menghilang agar efek-efek menopause
dapat diatasi.
Berkonsultasi pada ahli kandungan untuk membantu anda mempertimbangkan
risiko TPH dan menemukan penanganan yang paling tepat untuk anda.
Walupun efek samping yang akan muncul telah diketahui, kini anda bias
mendapatkan pengobatan yang disesuaikan dengan keadaan anda untuk
menghilangkan atau memperkecil efek samping. Ingat bahwa setiap wanita
adalah berbeda.
Membantu diri sendiri Olahraga merupakan hal yang penting, tidak
saja untuk kesehatan umum anda, tetapi juga memperbaiki densitas/kepadatan
tulang anda dan menghilangkan gejala-gejala menopause.
- Diet tradisional Asia tampaknya memberi keuntungan yang penting.
Diet Asia ini:
- mengandung kurang dari 20% kalori yang berasal dari lemak
- Membatasi masukan daging
- Kaya akan berbagai macam buah, sayur serta kacang-kacangan
- Memasukan menu dari tahu atau olahan kedelai paling tidak
sekali sehari.
(Produk olahan kedelai mengandung fitoestrogen, yang merupakan
sebuah tipe hormon tanaman yang diyakini bermanfaat bagi
menopause. Namun demikian, preparat tersebut belum terbukti
keuntungannya untuk mengatasi osteoporosis dan efek
kardiovaskuler akibat menopause.
- Hindari factor-faktor yang memicu gejala-gejala menopause
anda.kemerahan pada wajah dapat di picu oleh makanan nyang panas
atau pedas. Alkohol, kafein dan gula juga dapat memicu kemerahan
pada wajah.
- Krim vagina dan jel dapat di gunakan untuk mengurangi kekeringan
dan rasa gatal pada vagina.. Preparattersebut juga dapat di gunakan
pada saat berhubungan seksual, untuk mengurangi rasa sakit.
PRIA DAN KELENJAR PROSTAT Sebagian besar laki-laki tidak sadar
akan adanya kelenjar prostat sampai saat munculnya gejala hipertrofi
prostat jinak (HPJ), keadaan dimana kelenjar prostat membesar.
Pembesaran kelenjar prostat merupakan fenomena universal pada laki-laki
dengan bertambahnya usia dan berubahnya keadaan hormon. Pembesaran
dimulai pada usia sekitar 40-an dan terus berlangsung sampai usia 70-an.
Pada saat itu, 90% laki-laki mungkin trelah mengalami pembesaran
kelenjar prostat. Namun, gejala akibat HPJ hanya muncul pada kira-kira
50% laki-laki saja.
Apa tanda-tanda Hipertrofi Prostat Jinak (HPJ)?
- Sering buang air kecil atau merasa ingin buang air kecil
- Nokturia (buang air kecil pada malam hari)
- Sering ingin buang air kecil namun kekuatan dan kaliber
alirannya berkurang
- Pada bagian akhir buang air kecil, urin keluar dengan menetes
- Rasa masih adanya sisa urin di dalam kandung kemih
- Mungkin teraba adanya pembesaran kandung kemih
- Infeksi saluran kemih yang berulang |
Bila anda dating kedokter dengan gejala-gejala seperti diatas, dokter
akan melakuakn pemeriksaan melalui rectum untuk meraba ukuran serta
bentuk kelenjar prostat. Pemeriksaan melalui rectum untuk meraba ukuran
serta bentuk kelenjar prostat.Pemeriksaan lain mungkin dilakuakn untuk
mengetahui apakah pembesaran yang terjadi bersifat ganas atau jinak.
Pemeriksaan darah dilakukan untuk mengukur kadar prostate specific (PSA),
yang juga membantu ditegakkannya diagnosis, juga dapat dilakukan biopsy
jarum untuk mengambil contoh jaringan prostat guna meneliti ganas
jinaknya pembesaran tersebut.
Pada kasus HPJ, mungkin diperlukan tindakan pembedahan guna memperbaiki
aliran urin dari kandung kemih atau untuk mengurangi atau mengangkat
kelenjar prostat tersebut. Pengobatan yang dikenal dengan “Penyekat
alfa” juga digunakan untuk membantu memperbaiki aliran urin.
Kanker prostat jarang ditemukan pada laki-laki usia di bawah 50 tahun.
Dengan deteksi dini, pengobatan biasanya dapat dilakukan secara
efektifdan hanya menyebabkan efek samping yang relatif sedikit. Tindakan
pembedahan, penyinaran dan pemberian preparat hormonal digunakan untuk
membantu mengobati kanker prostat. Terapi yang digunakan oleh dokter
gantung pada luasnya pertumbuhan kanker dan apakah kanker tersebut telah
menyebar ke bagian yang lain dari tubuh.
Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengatasi HPJ:
- Latihan kegel– untuk melatih otot dasar panggul.
Dilakukan 5-6 kali sehari.
- Pemijatan – pemijatan prostat yang dilakukan setiap
minggu dapat membantu sebagian penderita HJP.
- Nutrisi – makan rendah lemak, rendah kolesterol dan
berupa diet vegetarian.
- Hindari konstipasi – makanlah makanan yang mengandung
banyak serat.
sumber: infokes.com
Materi lainnya:
|
